Како бисте спречили појаву бола у леђима, придржавајте се следећих савета:
Имајте подршку за леђа током дугих периода седења или вожње.
Често мењајте положај током седења или стајања.
Смањењем телесне тежине смањићете оптерећење на мишиће леђа.
Трудите се да леђа исправите током седења или стајања.
Вежбајте, бавите се физичким активностима.
Немојте подизати велике терете.
Обратите пажњу на лежај на ком спавате.
Потпуно је у реду да кажете да не знате довољно о нечему како бисте о…
У данашњем брзом и захтевном свету, годишњи одмор постаје све важнији за наше физичко и…
У данашњем убрзаном начину живота, налажење времена и енергије за одржавање реда у дому може…
Када купујете поклон за дете, ако су за његово функционисање потребне батерије, купите одмах и…
Када користите фирмин компјутер, телефон или мрежу, претпоставите да неко из фирме може видети шта…
Ако желите да смршате, узимајте кугле сладоледа док је још јако залеђен и тврд као…