5 савета за ослобађање од стреса: 1. Биљни чајеви 2. Физичка активност (трчање, шетња…) 3. Хумор (прочитајте нешто смешно или одгледајте комедију) 4. Дисање и медитација (опустите се и пробајте 10 пута за редом да дубоко удахнете и издахнете на нос) 5. Радите оно што волите.
Ритуал пред спавање помаже телу и уму да се постепено смире и лакше утону у…
Потпуно је у реду да кажете да не знате довољно о нечему како бисте о…
Покушајте да издвојите 5 минута дневно и запишете све што вам је у глави, без…
Витамин Е је снажан антиоксиданс који штити ћелије од оштећења и успорава процесе старења. Важан…
Супермаркети обично позиционирају најскупље производе у висини очију. Док сте у куповини, обратите пажњу на…
Млевено месо ћете најефикасније спаковати у замрзивач, ако га ставите у самозатварајућу кесу. и онда…