Недељни одмор даје организму прилику да успори и опорави се од акумулираног стреса. Тада се снижава напетост, стабилизује нервни систем и побољшава квалитет сна. Кратак, свестан одмор помаже телу да обнови енергију и имунитет. После одмора, чак и обичне обавезе делују лакше и подношљивије.