Витамин Е је снажан антиоксиданс који штити ћелије од оштећења и успорава процесе старења. Важан је за здравље коже, имуног…
Млевено месо ћете најефикасније спаковати у замрзивач, ако га ставите у самозатварајућу кесу. и онда изравнате што је више могуће.…
Целер, броколи и зелена салата ће дуже бити свежи ако их пре стављања у фрижидер увијете у алуминијумску фолију.
Јабуке дају више енергије од кафе. Њихови природни шећери и влакна пружају равномерни доток енергије, без каснијег пада.
Само 5 ораха на дан може да помогне код побољшања меморије и осталих когнитивних функција због високог садржаја Омега-3 масних…
Домаћа сланина даје енергију и дуготрајан осећај ситости захваљујући природним мастима. Садржи витамине растворљиве у мастима (A, D, E) који…
Броколи је богат витамином C и снажним антиоксидансима који јачају имунитет и штите ћелије од оштећења. Подржава здравље јетре и…
Овсене пахуљице су одличан извор сложених угљених хидрата и магнезијума, па обезбеђују дуготрајну енергију без наглог пада шећера у крви.…
Црева и мозак су у сталној комуникацији преко нервног система и хормона. Када су црева у дисбалансу, мозак то често…