Витамин Е је снажан антиоксиданс који штити ћелије од оштећења и успорава процесе старења. Важан је за здравље коже, имуног система и нормалну функцију мишића и нерава. Доприноси бољој циркулацији и заштити срца и крвних судова. Највише га има у бадемима, лешницима, семенкама сунцокрета, биљним уљима и зеленом лиснатом поврћу.