Кад средимо простор око себе, стварамо ред и у нашем уму. Сваки обављени мали задатак даје осећај постигнућа и контроле.…
Овсене пахуљице су одличан извор сложених угљених хидрата и магнезијума, па обезбеђују дуготрајну енергију без наглог пада шећера у крви.…
Потпуно је у реду да кажете да не знате довољно о нечему како бисте о томе имали мишљење. ⠀
Кретање није важно само за мишиће, већ и за ум. Већ 10–15 минута лагане шетње помаже телу да снизи ниво…
Хладан ваздух, али топла кафа. Сиве улице, али нечији осмех. И зима у граду има своје мале победе.
Црева и мозак су у сталној комуникацији преко нервног система и хормона. Када су црева у дисбалансу, мозак то често…
Цвекла је природни бустер енергије. Захваљујући нитратима и гвожђу побољшава проток крви, повећава издржљивост и подржава здравље срца. Може се…
Нова година почиње 2. јануара. 1. јануар је за одмор, не за велике одлуке. Мање кривице, више сна.
Фотографишите пре него што нешто поједете, не због Инстаграма, него да бисте јели спорије и свесније. Апетит се сам регулише.