Како се ослободити љутње која психички исцрпљује
Хронична љутња и огорченост тихо исцрпљују психу и енергију. Сазнај зашто настају и како их се ослободити.
Ознака: самопомоћ
Кад год постигнете нешто значајно на послу - одмах то запишите. На тај начин ћете имати спремну листу својих успеха и нећете заборавити да их споменете на неком…
18. април
Не морате имати логично објашњење када нешто одбијете да урадите. ”Не осећам се пријатно” је сасвим довољно.
22. мај
5 ефикасних вежби које ће вам помоћи да престанете да верујете својим нежељеним аутоматским мислима
Већина нас живи са сталним утицајем унутрашњих изјава, критика и наредби које нам пролазе кроз главу. Али имамо избор: не морамо им дозволити да одређују нас - или наше дане, каже истраживач психологије Steven Hayes.