Уместо да кажете себи ”треба да једем више воћа и поврћа”, реците ”појешћу сада ту јабуку”. ⠀
Плодови трешње и вишње садрже материје које неутралишу мокраћну киселину у крви. Само шака ових укусних плодова смањује интензитет напада…
Ако шетате 3 километра, сагорећете више калорија него да трчите 1 километар. Шетња је свакако лакша, а и јако добра…
Када се бринете због нечега користите правило 10-10-10: да ли ће вам то бити битно за 10 дана, 10 месеци…
Да бисте током трчања успешније обуздали жељу за заустављањем, пробајте да гледате у неки удаљени објекат и да се на…
Да би зелени чај имао много бољи укус - немојте га спремати у кипућој води, већ сачекајте који минут да…
Домаћи бели лук је бољег укуса и мање надима стомак. Препознаћете га по доста мањим главицама и може се наћи…
Најбољи начин да се решите неке лоше навике јесте да је ни не стекнете. Други најбољи начин је да престанете…
Уколико сте на дијети, бирајте кисело млеко пре осталих млечних производа. Кисело млеко је једино у које се не додаје…