Категорије
Здравље Исхрана

Зашто је добро јести кисели купус

Опште је познато да је кисели купус здрав, а колико и зашто, сазнајте у следећем чланку.

  1. Обнавља цревну флору – богат је пробиотицима који настају током ферментације и зато представља праву имунолошку бомбу
  2. Богат витамином Ц, што је још један плус за имунитет
  3. Богат витамином А и чува здравље коже и очију
  4. Чува кости – богат је витамином К, који учествује у формирању коштане масе
  5. Снижава холестерол због великог присуства влакана
  6. Одличан извор гвожђа
  7. Због присуства витамина Ц олакшава усвајање гвожђа и зато је одличан за малокрвност
  8. Има анти канцер и против-упално деловање јер је богат антиоксидансима
  9. Одличан чистач црева због присуства влакана
  10. Богат витаминима Б групе те одржава нормалан рад мозга и нерава
  11. Због великог присуства соли обратите пажњу на количину коју узимате
Facebook Comments