Жеђ је најбољи показатељ дехидрираности организма. Почињемо да је осећамо када је тело на 2% дехидрираности, а то је проценат који није опасан за здравље. Како знати да ли довољно уносите воду? Једноставно, проверите урин. Ако је блед попут лимунаде, све је у најбољем реду. Ако је жут попут јабуковаче, повећајте унос течности у организам.
Када дајете некоме инструкције, ако објасните и зашто треба да ради ствари на тај начин,…
Ако вас неко угости, пошаљите му поруку наредног дана у којој се захваљујете и у…
Поново је #СмешнаСреда 😁 НАПОМЕНА: ОВО ЈЕ ХУМОРИСТИЧКА ОБЈАВА И НИЈЕ ПРАВИ САВЕТ, ТЕ ВАС…
Ритуал пред спавање помаже телу и уму да се постепено смире и лакше утону у…
Потпуно је у реду да кажете да не знате довољно о нечему како бисте о…
Покушајте да издвојите 5 минута дневно и запишете све што вам је у глави, без…