Како бисте спречили појаву бола у леђима, придржавајте се следећих савета:
Имајте подршку за леђа током дугих периода седења или вожње.
Често мењајте положај током седења или стајања.
Смањењем телесне тежине смањићете оптерећење на мишиће леђа.
Трудите се да леђа исправите током седења или стајања.
Вежбајте, бавите се физичким активностима.
Немојте подизати велике терете.
Обратите пажњу на лежај на ком спавате.
Facebook Comments