Ознака: исхрана

Чај од камилице има умирујућа својства, опушта мишиће и поправља квалитет сна. Такође се може користити за ублажавање грчева и упала, као антисептик и за елиминисање гасова.

Чај од нане је добро попити пред спавање. Овај чај не садржи кофеин, опушта мишиће, ублажава гасове и надутост и има противупална својства.

Уколико узимате суплементе витамина Д, наболе зе да то радите улутру, како не бисте пореметили спаваье.

Ако вишак хране поједете уместо да баците, то вас не чини нимало штедљивијим. Једина разлика је што прекомерним јелом шкодите свом здрављу. ⠀

Остало вам је још мало нутеле у тегли? Додајте сладолед за продужено уживање. ⠀

Уместо да кажете себи ”треба да једем више воћа и поврћа”, реците ”појешћу сада ту јабуку”. ⠀

Плодови трешње и вишње садрже материје које неутралишу мокраћну киселину у крви. Само шака ових укусних плодова смањује интензитет напада гихта, а ако се редовно конзумирају, свеже или…

Да би зелени чај имао много бољи укус - немојте га спремати у кипућој води, већ сачекајте који минут да се вода мало охлади. Идеална температура воде је…