У данашњем брзом и захтевном свету, годишњи одмор постаје све важнији за наше физичко и ментално здравље. Иако многи од…
Чај од ђумбира смањује мучнину, промовише здравље стомака, регулише инфламацију, олакшава респираторне тегобе, побољшава функционисање мозга, смањује менталне тегобе и…
Чај од камилице има умирујућа својства, опушта мишиће и поправља квалитет сна. Такође се може користити за ублажавање грчева и…
Чај од нане је добро попити пред спавање. Овај чај не садржи кофеин, опушта мишиће, ублажава гасове и надутост и…
Уколико узимате суплементе витамина Д, наболе зе да то радите улутру, како не бисте пореметили спаваье.
Зашто је гвожђе у храни битно? Гвожђе представља један од најважнијих елемената у нашем организму, који је укључен у бројне…
Ако вишак хране поједете уместо да баците, то вас не чини нимало штедљивијим. Једина разлика је што прекомерним јелом шкодите…
Уместо да кажете себи ”треба да једем више воћа и поврћа”, реците ”појешћу сада ту јабуку”. ⠀
Плодови трешње и вишње садрже материје које неутралишу мокраћну киселину у крви. Само шака ових укусних плодова смањује интензитет напада…