Ако шетате 3 километра, сагорећете више калорија него да трчите 1 километар. Шетња је свакако лакша, а и јако добра…
Када се бринете због нечега користите правило 10-10-10: да ли ће вам то бити битно за 10 дана, 10 месеци…
Да бисте током трчања успешније обуздали жељу за заустављањем, пробајте да гледате у неки удаљени објекат и да се на…
Да би зелени чај имао много бољи укус - немојте га спремати у кипућој води, већ сачекајте који минут да…
Домаћи бели лук је бољег укуса и мање надима стомак. Препознаћете га по доста мањим главицама и може се наћи…
Најбољи начин да се решите неке лоше навике јесте да је ни не стекнете. Други најбољи начин је да престанете…
Уколико сте на дијети, бирајте кисело млеко пре осталих млечних производа. Кисело млеко је једино у које се не додаје…
Аронија је пребогата здравим састојцима, али је јако опорог укуса. Изблендирајте бобице ароније са јогуртом, додајте кашичицу меда и имаћете…
Ако немате мотивацију за вежбање, пробајте да само обучете своју спортску опрему. То ће вас подсетити на то како се…