Чај од нане је добро попити пред спавање. Овај чај не садржи кофеин, опушта мишиће, ублажава гасове и надутост и…
Уколико узимате суплементе витамина Д, наболе зе да то радите улутру, како не бисте пореметили спаваье.
Зашто је гвожђе у храни битно? Гвожђе представља један од најважнијих елемената у нашем организму, који је укључен у бројне…
Ако вишак хране поједете уместо да баците, то вас не чини нимало штедљивијим. Једина разлика је што прекомерним јелом шкодите…
Уместо да кажете себи ”треба да једем више воћа и поврћа”, реците ”појешћу сада ту јабуку”. ⠀
Плодови трешње и вишње садрже материје које неутралишу мокраћну киселину у крви. Само шака ових укусних плодова смањује интензитет напада…
Ако шетате 3 километра, сагорећете више калорија него да трчите 1 километар. Шетња је свакако лакша, а и јако добра…
Када се бринете због нечега користите правило 10-10-10: да ли ће вам то бити битно за 10 дана, 10 месеци…
Да бисте током трчања успешније обуздали жељу за заустављањем, пробајте да гледате у неки удаљени објекат и да се на…