Ознака: здравље

Уместо да кажете себи ”треба да једем више воћа и поврћа”, реците ”појешћу сада ту јабуку”. ⠀

Плодови трешње и вишње садрже материје које неутралишу мокраћну киселину у крви. Само шака ових укусних плодова смањује интензитет напада гихта, а ако се редовно конзумирају, свеже или…

Ако шетате 3 километра, сагорећете више калорија него да трчите 1 километар. Шетња је свакако лакша, а и јако добра за здравље.

Када се бринете због нечега користите правило 10-10-10: да ли ће вам то бити битно за 10 дана, 10 месеци или 10 година. Видећете како ствари добијају нову…

Да бисте током трчања успешније обуздали жељу за заустављањем, пробајте да гледате у неки удаљени објекат и да се на то фокусирате.

Да би зелени чај имао много бољи укус - немојте га спремати у кипућој води, већ сачекајте који минут да се вода мало охлади. Идеална температура воде је…

Домаћи бели лук је бољег укуса и мање надима стомак. Препознаћете га по доста мањим главицама и може се наћи само на пијаци. Углавном га можете наћи на…

Најбољи начин да се решите неке лоше навике јесте да је ни не стекнете. Други најбољи начин је да престанете одмах. ⠀

Уколико сте на дијети, бирајте кисело млеко пре осталих млечних производа. Кисело млеко је једино у које се не додаје шећер и има најмање масноћа.⠀