Банана и авокадо против стреса
Постоје разни начини да се боримо против стреса. Укусна и здрава ужина може бити добар и ефикасан начин за то.
Ознака: здравље
Аронија је пребогата здравим састојцима, али је јако опорог укуса. Изблендирајте бобице ароније са јогуртом, додајте кашичицу меда и имаћете савршено здраву и преукусну ужину. ⠀
21. јун
Ако немате мотивацију за вежбање, пробајте да само обучете своју спортску опрему. То ће вас подсетити на то како се добро осећате после вежбања и мотивисати да ипак…
19. јун 
Ако једете рибу бар два пута недељно смањићете ризике од болести срца и мозга. Од тога би бар један оброк требао да буде од рибе богате са омега…
30. мај
Сок од зове, укусан и лековит
Мај је време када цвета зова. Сируп од зове је традиционални напитак наших предака. Осим што је укусан, сок од зове је…
Цимет и мед су савршена комбинација. Свакодневна употреба подиже имунитет и помаже код проблема са крвним судовима и прекомерном тежином. Пола кашичице меда са мало цимета растопити у…
15. мај
Витамин Ц је моћан антиоксиданс, од кључне важности за имунитет и синтезу колагена који представља важну компоненту костију, хрскавице, зуба, коже и крвних судова. Препоручена дневна доза за…
5. мај
Намирнице које су здраве за наш мозак и добро памћење: *боровнице и рибизле *лосос, харинга и пастрмка *орашасти плодови и семенке *интегралне житарице *сочиво, пасуљ, грашак, соју (али…
29. фебруар
Према истраживању Колумбија универзитета ако натерате себе да покажете осмех и изгледате срећно, чак иако се заиста не осећате тако, то може бити добро за ваше срце. Иако…
26. фебруар