Инстаграм: Осим у млеку, калцијум …

Осим у млеку, калцијум можете уносити и конзумирањем доста зеленог лиснатог поврћа, сусамовог семена и путера, орашастих плодова, чиа семенки… Мак, црна рибизла и раштан такође су богати калцијумом.